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2018年5月

2018年5月21日 (月)

5/20 練習の様子

ハポンズファンのみなさん
こんばんは。
土曜日はサンルヴズの試合がありましたね。そして劇的勝利!いやー鳥肌が立ちましたね。
何と言ってもパーカーのドロップゴールに繋がった、ジャバ選手のジャッカル。
よく冷静にボールを奪ったな、と勉強になります。
さすが世界でプレーする人達です。
15s、10sと違うラグビーをしていますが、10sにも通じるので観戦はおすすめです。


さてさて、前置きが長くなりましたが、この日も暑い中、練習です。

この日のメニューは以下。
タッチフット
ストレッチ
4人パス
オージーボール(でいいのかな?)
タッチフット

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この日も基本から。4人パスです。
なかなかミスが減りません。
少し難しい動きも入れていますが、もっとみんな思いきってやりましょう!
ミスが起きても思いきってやれば次に繋がります。
そして、動きを自分なりにもっとイメージしましょう。
場所によって動きが変わります。


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そして次はオージーボール?です。
以前にもやりましたが、走らないと勝てません。
走るんです、走ってスペースを作るんです。
前にも横にも後ろにもパスを放れるので、とにかく敵のいないところを見つけて走るんです。
ディフェンスも予測して詰めないといけませんし、いかにスペースを作らせないか考えなきゃいけません。
本当にしんどいですね、これ。


最後は通常タッチ。


意識はできてきてます。内容も理解できてきていると思います。
あとは思いきってやっていきましょう。


Jose

2018年5月15日 (火)

5/13 練習の様子

寝苦しい夜も増えてきた灼熱のマニラ。
こんなに暑いと本当に溶けてしまいそうです。

さてさて、この日も元気に練習!と思いきや、開始時4人でした。。。

暑いしサッカーゴールを4人で2つ動かすのも大変、と言うことでアップでサッカーです。


この日のメニュー。
アップ
ストレッチ
パスドリル
3対2
3対2対1
タッチフット

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パスドリルは広い飛ばしパスやループなど、
少しずつ動きをつけます。
みんな次のプレーへの意識ですよ!


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3対2はいつもと少し変えて、かなり間合いの狭い状況。
ちなみに私、この練習で自分の下手さ具合に改めて気付きました。
練習あるのみです。

1526397169645.jpg
そして3対2対1。
どうしても数的有利ながら簡単に抜けません。
どうしたらうまくいくか、みんなで考えましょ。
見てると、うまくいってる組はよく声が出てますね。
コミュニケーション、これ大事です。


最後はみんなでタッチ。
この日は少し狭めのコートにしました。
2回以上パスの縛りをつけて。
縛り有りだとさらにお互いの声かけが必要です。
お互いをコントロールしながら、次のプレーを考えます。


みんなall outでこの日は終了。

日に日に暑くなっています。
水分、塩分、そして暑さ対策を忘れずに参加してください!


お疲れ様でした。


Jose

2018年5月 7日 (月)

5/6 練習の様子

少しずつ、雨季に入っていっているのでしょうか、マニラ。
先週は雨であいてしまった練習、うだる暑さですが一週間ぶりの練習です。

今日もアップからタッチ、全員で並んでストレッチ。

パスドリル、3対2対1、そして45秒間の5対3、
最後はまたタッチでした。


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パスドリルは暑い中ミスが多かったかな。


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これは3対2対1。このスピード感ある感じがいいね!
緩急、ボールに対するアクション、抜けたあとの意識。
テンポよくいかなきゃいけません。


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これは45秒間アタック。5対3なので数的有利につき、トライを取れて当たり前です。
取ったあと、ミスのあと、そう言ったところのリスタートの意識が少しずつ良くなってますね。
こちらもテンポが重要です。


最後はまたタッチです。


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使用後。
今日はお一人、体験で来てくれました。
ユッティのママ友?zumba友?です。
こうして輪が広がると良いですね♪

Jose

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