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2018年8月 2日 (木)

7/29 練習の様子

ひさびさに雨が降らなかったこの日の練習。
参加者は少なかったものの、中身の濃い、そしてしっかりとキツイ練習となりました。

いつものタッチフットでアップから。
そのあとは、パスドリル。ミスがまだ出ます。

フィットネスしましょ、の翔一副将からの一言。

数名横に並び、1分間動き続けます。


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これです、アジリティ。
基本的に足踏みを続け、手の動きに合わせ、
前後左右へステップ、ダウン、または左右ツイストをします。

実は足踏みを続けるのがしんどいことに気付いた1セット目終わり。
2セット目は足踏み時間が増えたことは言うまでもありません。

このあとは、2対3。
そして3対2対1。負けチームは先ほどのアジリティを1分半!

最後はストレッチをして終了です。

Fat boy 10sまでもう少し。

また楽しい試合がしたいですね。


Jose

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