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2018年10月

2018年10月 8日 (月)

10/7 練習の様子

毎年恒例のAJRCまで2ヶ月を切りました。
ハポンズもOBと現役メンバーで参加して、大会を楽しもうと思っています。

一年を通して、ハポンズのラグビーを確立するべく実戦に近い練習をしています。

暑い中、2時間走り、そしてプレー精度を上げています。


この日もいつもと同じメニューです。

1、タッチフット(アップ)
2、4人一組のパス
3、2対3
4、4フェーズ連続の2対3
5、タッチフット(7分2本)

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遠い距離、クロスなどの動きも入れます。
ラグビーの基本です。
左でパスを受けようとしているのが、
この日初めて来てくれたMandyちゃん。
すでにnomadsでレディースの試合経験もあるなか、
さらにうまくなりたいとのことで来てくれました。
基本を覚えればプレーの幅が広がって、できることが増えればもっと楽しくなるはずです。

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これは変則2対3。フェーズを重ねて走り続けます。
絶対的有利の状態で取りきる判断力を上げなければいけません。


さてさて、来月はcebu10s。

AJRC前の最後の実戦です。

気持ちを切り替えていきましょう!

Jose

2018年10月 2日 (火)

9/30 練習の様子

9月最後の練習です。


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まずは4人一組でパス。
流れないように真っ直ぐに走る意識。
クロスやループ動きも入れながらやります。

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続いて2対3。
ディフェンスをどう崩すか、空いたところをどう突くか、がポイントです。


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次はフェーズを重ねての変則2対3。
ライン形成、崩れた後のコミュニケーションに意識です。

この後はキックオフから3(4)対6。約2分間アタックもディフェンスも走り続けます。
これも同じくコミュニケーションが大事です。


最後は全員でタッチフットです。

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使用後。
スリランカからOBの宮尾さんが参加!
久しぶりに一緒に汗を流すことができ、嬉しい限りです。


そして、この9月でハポンズを盛り上げてくれた長田さんと岡元さんが帰国することになりました。
大変お世話になりました。
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お二人ともお身体に気を付けて下さいね!
またどこかのグランドでお会いしましょう!

Jose

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