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2019年3月17日 (日)

3/17 練習の様子

だいーぶ暑くなってきましたマニラ。
汗と日焼けがおさまらない、そんな季節になってきましたね!!
本日は新しいメンバーを迎えての練習です。

本日のメニューは以下。
1、アップでタッチフット

 

2、明日から君もパイロット(⁈)
3、1対2
4、2対3
5、3対4(ウィング固定)
6、タッチフット



今日は前回やった新しいメニューをリピート。吉村キャプ命名の「明日から君もパイロット」!
四角を作り、1つの角に数字を挙げる人、その両辺にボールを持った人、
そして四角の中に両辺の人たちのつなぐ線の交差する部分に立つ人。
四角内の人は動く両辺の人からボールをもらいながら交差する点に立つことを維持しながら
角に立つ人の出す数字を読み上げながらボールをもらって返す、という頭と視野に意識するメニューです。
Dsc_1710

 

Dsc_1711

 

Dsc_1713

 

 


これがなかなか難しい。考えることは3つ。
ボールをもらうこと。角の人の数字を読み上げること。
そしてボールをもっている人の交差する位置を保つこと。
いやいや、これ相当難しいです。
顔を向けずとも両辺の人の位置を把握しながらボールの受け渡し、
さらには数字を読み上げなければいけないという、男性の脳にはかなりハードな状況です。
でもこれで意識しながらできるので、かなり楽しみながら脳トレできます。

 

Dsc_1716
続いてはハンドリングスキルも兼ねて、1対2、2対3、3対4です。
先ほどの「明日パイ」の効果もあってか、少し改善してボールが繋がる様になりました。

 

最後はタッチ。
この日は少しだけルールを変えてやりました。
目的は反応を早くすること、切り替えを早くすること、ディフェンスは芯をとらえること、
そして諦めずに継続をすること。

これにて本日の試合は終了です。
Dsc_1720
本日の使用後。
中央の方が本日初参加の竹内さん。
20数年ぶりとのことでしたが、かなりの頻度で走られているとのことで、
本日の練習もしっかり声を出しながら走っていました。

 

徐々に慣らしていってくださいね!!


さてさて、来週土曜日は14-16時、BGCのつTurfで送別タッチフットの予定です。
翌日もサンロレンゾビレッジで通常練習となります。

 

参加できる方は、ぜひぜひ来てください!!

 

Jose

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